עמותת לשמה - לשילוב מתמודדים והעצמה בבריאות הנפש
תרומות
 

מהי החלמה

מהי החלמה
האם החלמה ממחלת נפש היא כמו החלמה משפעת שפשוט החום והצינון עוברים?
לא! החלמה ממחלת נפש דומה יותר להחלמה מסרטן, שהאדם חוזר לעבודה, למשפחה, לחיים אבל יכול להיות שהתופעות של המשבר טרם הסתיימו, או יחזרו וצריכים להיות מוכנים להתמודד עם זה. 
חזרה לחיים משמעותיים, עוזרת לירידה בסימפטומים של המחלה!

אז מה הבעיה? שהאדם יחזור ולחיים שלו. מה מיוחד בהחלמה בבריאות הנפש?
משבר נפשי הינו טראומה רצינית. המשבר הנפשי הינו כמו סדק עמוק בכל מערכות הנפש של האדם. המושג חולה נפש מעורר תחושה שמשהו איום וחריג קרה לך. הרבה אנשים לאחר משבר נפשי סובלים מחרדה קשה, בושה משתקת, אשפוז, אבטלה, עוני, ובדידות חברתית; תוצאות אלה הופכות את הסדק הראשוני לבקעה רחבה שקשה לחצות אותה. 
החלמה דורשת מהמתמודד לפתח עצמה רבה ודבקות בחיים.
בנוסף כדי שאדם יחזור לחיים יש צורך במספר דברים חיוניים. לא קל למלא צרכים אלה לגבי מי שעבר משבר נפשי:
א. האדם זקוק לתפקיד חברתי שמשמעותי עבורו - כמו: עובד, סטודנט, הורה וכד'. 
אבל אצל המתמודד הרבה פעמים לא יקבלו אותו בחזרה לעבודה או ללימודים לאחר המשבר הנפשי שעבר וקשה לו להתקבל לעבודה חדשה בגלל חור בקורות חיים שלו, חוסר ביטחון, חרדה ועוד'. הרבה מהמתמודדים מובטלים.
ב. יש לאדם צורך בסביבה פתוחה ותומכת – משפחה, חברים, עמיתים ועוד.
אצל המתמודד הרבה פעמים חל ניכור מול המשפחה המתייחסת עכשיו אליו כמו אל חולה נפש ולא כאל אדם רגיל. 
גם החברים לעיתים התרחקו, וסביבות של עמיתים מעבודה או לימודים חסרות כי אין לאדם עבודה ולימודים.
ג. אדם שעבר סימפטומים קשים שעלולים להתעורר מחדש צריך לפתח כישורי התמודדות עם אותם סימפטומים.
הגישות הפסיכיאטריות והטיפוליות שבעקבות פרויד אינן מלמדות את האדם את כישורי התמודדות ולא מעודדות אותו לרכוש כישורים אלה. לפעמים היחס של הגורמים המרפאים: ההתרכזות בסימפטומים ובתרופות במקום בחיים של האדם, וההתייחסות לאדם כמסכן ותלוי, מביא את האדם לאמץ זהות של חולה נפש ולהתנהג בהתאם.
ד. עצמאות – היכולת להכריע לגבי חיי, חופש הבחירה, הוא חלק חיוני בצלם האנוש שלי. 
לגבי חלק מהמתמודדים הרופא ואנשי המקצוע הם המחליטים על החיים שלהם, במקום לתת למתמודד את הבחירה.
ה. דיור קבוע והכנסה סבירה יעניקו לאדם בסיס יציב וחירות כלכלית שיאפשרו לו ביטחון בסיסי ואפשרות בחירה.
אולם רוב המתמודדים הינם מובטלים וקשה להם להגיע לדיור מספק והכנסה שמכבדת את בעליה.

האם למרות הקשיים יש אנשים שהחלימו ממחלת נפש?
בוודאי!!! תנועות צרכני בריאות הנפש שקמו משנות ה- 70 ואילך בעולם המערבי מנוהלות על ידי אנשים שהחלימו. מחקרים עם מעקב של עשרות שנים הראו שיש הרבה אנשים שהחלימו ממחלת נפש. לפי מחקר של ד"ר הרדינג וחבריה, בתנאי שיקום מספקים, כשני שליש מהחולים הקשים ביותר הראו החלמה מלאה ו/או ירידה משמעותית בסימפטומים. 

שאלות ותשובות בנושא החלמה

איך אדם יכול לעזור לעצמו להחלים ממחלת נפש?
שני הגורמים המכריעים ביותר בהחלמה הם:
א. שהאדם ייקח אחריות לחייו, לבריאות ולבחירות שלו. אם האדם מחכה שהתרופה תשנה אותו הוא לא ישתנה. תרופות יכולות לעזור, אך רק האדם עצמו יכול לבנות את חייו.
ב. תקווה והתמדה! תהליך ההחלמה הינו ארוך, מלא קשיים ונפילות בדרך. מי שלא יוותר ימצא בסופו של דבר הגשמה עצמית, ולפעמים אפילו ריפוי מלא.

איך מערכת בריאות הנפש יכולה לעזור להחלים ממחלות נפש?
א. לדאוג לכל מתמודד לתפקיד חברתי שחשוב לו (עובד, סטודנט, בן משפחה וכד'). אנו מתפתחים דרך התפקידים אותם אנו ממלאים. מערכת שתעזור לאנשים להחזיק בתפקיד חברתי משמעותי להם, תקדם את ההגשמה בחיי האנשים.
ב. סביבה ומסגרת מעודדות החלמה אשר יאפשרו לאדם חופש בחירה, אקטיביות ורכישת מיומנויות שונות להתמודדות עם לחצים וסימפטומים. מסגרת הינה כמעט הכרחית, היא מספקת לאדם מבנה, משמעת וסדר יום. בלעדיהם האדם עלול לאבד את דרכו. התנסות בלחצים ובתגובות האישיות אליהם חיונית גם כן, אפילו אם ההתנסות כרוכה בכישלונות; זו הדרך היחידה ללמוד ולהתקדם. 

החלמה בבריאות הנפש הינה אתגר גדול למתמודד, למשפחתו ולחברה כולה!

מרכיבי ההחלמה

"החלמה בבריאות הנפש היא מסע מרפא של השתנות, המאפשר לאדם עם בעיה נפשית לחיות חיים בעלי משמעות בקהילה שבה בחר, תוך חתירה ל...